Was wir zusammen umsetzen können
Wenn Du Dich dazu entscheidest, mit mir zusammen zu arbeiten, sei Dir bewusst: Wir sind an diesem Prozess beide gemeinsam beteiligt. Um in Deinem Leben Wandel zu bewirken, braucht es Deine Bereitschaft, Dich für das, was ansteht, zu öffnen und Dich einzubringen. Ebenso bringe ich mich mit meinen Kenntnissen und Fähigkeiten ein. Und ein weiterer wichtiger Punkt ist unser gemeinsames Miteinander, wie wir miteinander sprechen und wie wir uns verstehen.
Meine Herangehensweisen sind …
Für's Herz...
… Innere-Kind-Arbeit : Gemeinsam holen wir deine Inneren Kinder (verschiedenen Alters) dort ab, wo sie gerade sind. Auf sanfte, warmherzige Art begleite ich Dich auf dieser Heilreise zurück zu Dir, um Deine Selbstliebe zu vertiefen.
… die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg: In ihrem Sinne erkunden wir Deine Bedürfnisse, um Dich Dir selbst wieder ein Stück näher zu bringen. Die Ermittlung von tragfähigen Strategien kann Dir bei der Bedürfniserfüllung sehr dienlich sein und Dir das Leben sehr erleichtern und aufhellen.
Für den Körper...
... Shaking - und andere Körper-Meditations-Reisen
... achtsame Berührung
… diverse Techniken unterschiedlichster Entspannungsverfahren, wie z.B. MBSR (mindfullness based stress reduction), EFT (Emotional Freedom Technique – eine Technik der Klopfakupressur, welche die Akupressur aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit moderner Psychologie verbindet), Vagusnerv-Übungen zur Entlastung des Nervensystems, Hypno- und Trancereisen, Fantasie- und Klangreisen, Progressive Muskelentspannung sowie Reiki
Und für den Verstand...
… Ansätze der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie, der systemischen Therapie, der Hypnosetherapie sowie der neurolinguistischen Psychotherapie.
… "The Work" von Byron Katie: Festgefahrene Glaubenssätze und Denkmuster werden hinterfragt und in ein neues Licht gestellt. Das Ergebnis ist eine erweiterte Sicht auf die Welt, besonders auf Dich und Deine Mitmenschen, und die Erkenntnis, dass unser Leben hauptsächlich auf Gedanken basiert, die wir beurteilen. Wenn es uns gelingt, dies zu enttarnen, gewinnen wir an Leichtigkeit und Selbstermächtigung.
... der personzentrierte Ansatz von Carl Rogers und die Beratungspsychologie von Klaus Grawe, die einen urteilsfreien Rahmen schaffen, in dem deine Gefühle gewürdigt werden.
Willst Du…
… in Leichtigkeit leben?
… Deine Selbsthaltekraft entwickeln?
… Deine Selbstliebe vertiefen?
… Dich auch in turbulenten Zeiten in Deiner Mitte spüren und selbstbewusst(er) Deinen Weg gehen?
Dann lass uns die Schritte dorthin gemeinsam gehen, indem wir
• Blockierende Glaubenssätze, innere Widerstände und alter Muster auflösen
• Tools entwickeln, die Dir helfen, gerade in Krisen- und Triggermomenten, Deinem Inneren Kind zur Seite stehen zu können
• Belastungs- und Überlastungserscheinungen in den Fokus nehmen und Deinem Nervensystem Wege der Regeneration aufzeigen
• Deine Bedürfnisse und Ziele in den verschiedensten Bereichen deines Lebens ermitteln und formulieren
• Tragfähige Strategien erarbeiten, die das Erfüllen der Bedürfnisse und das nachhaltige Umsetzen deiner Ziele erleichtern
• Methoden einüben, die Dir helfen, Dich zu zentrieren und präsent im „Hier und Jetzt“ anzukommen bzw. wieder Oasenräume im Alltag zu eröffnen.
• Neue Quellen der Lebensfreude auftun, denn:
Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt!
