Was wir zusammen umsetzen können
Wenn Du Dich dazu entscheidest / Wenn Ihr Euch dazu entscheidet, mit mir zusammen zu arbeiten, sei Dir / seid Euch bewusst: Wir sind an diesem Prozess gemeinsam beteiligt. Um in Deinem / Eurem Leben Wandel zu bewirken, braucht es Deine / Eure Bereitschaft, Dich / Euch für das, was ansteht, zu öffnen und Dich/ Euch einzubringen. Ebenso bringe ich mich mit meinen Kenntnissen und Fähigkeiten ein. Und ein weiterer wichtiger Punkt ist unser gemeinsames Miteinander, wie wir miteinander sprechen und wie wir uns verstehen.
Meine Herangehensweisen sind …
Für's Herz...
... Ich bringe meine eigene Lebenserfahrung, und auch ein großes Einfühlungsvermögen mit. Meine Präsenz ist warmherzig, authentisch und direkt.
… Innere-Kind-Arbeit : Gemeinsam holen wir deine Inneren Kinder (verschiedenen Alters) dort ab, wo sie gerade sind. Auf sanfte, warmherzige Art begleite ich Dich auf dieser Heilreise zurück zu Dir, um Deine Selbstliebe zu vertiefen.
Für den Körper...
... Shaking - und andere Körper-Meditations-Reisen
... so manch unscheinbare Übung, die das Unterbewusstsein durch den Körper befragt und recht Erstaunliches hervorbringt
... achtsame Berührung (bekleidet, Du Dich oder Ihr Euch gegenseitig, angeleitet)
… diverse Techniken unterschiedlichster Entspannungsverfahren, wie z.B. EFT (Emotional Freedom Technique – eine Technik der Klopfakupressur, welche die Akupressur aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit moderner Psychologie verbindet), Vagusnerv-Übungen zur Entlastung des Nervensystems, Hypno- und Trancereisen, Fantasie- und Klangreisen sowie Reiki
Und für den Verstand...
... Psycho-Edukation: dient dazu, sich über gewisse Abläufe, Funktionsweisen und innere Mechanismen etc. bewusst zu werden und sich selbst damit zu akzeptieren oder Verständnis für Mitmenschen zu entwickeln. Ebenso kann u.U. erkannt werden, dass Deine Sorgen, Bedenken, Bedürfnisse kein Einzelfall sind, was wiederum zu mehr Selbstakzeptanz führt.
... Kommunikationstraining: Du lernst z.B. "richtig Streiten", Deine Gefühle, Wünsche oder Grenzen zu kommunizieren
… Festgefahrene Glaubenssätze und Denkmuster werden hinterfragt und in ein neues Licht gestellt. Das Ergebnis ist eine erweiterte Sicht auf die Welt, besonders auf Dich und Deine Mitmenschen, und die Erkenntnis, dass unser Leben hauptsächlich auf Gedanken basiert, die wir beurteilen. Wenn es uns gelingt, dies zu enttarnen, gewinnen wir an Leichtigkeit und Selbstermächtigung.
Der Rahmen:
... der personzentrierte Ansatz von Carl Rogers und die Beratungspsychologie von Klaus Grawe, die einen urteilsfreien Rahmen schaffen, in dem deine Gefühle gewürdigt werden.
… die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg: In ihrem Sinne erkunden wir Deine Bedürfnisse, um Dich Dir selbst wieder ein Stück näher zu bringen. Die Ermittlung von tragfähigen Strategien kann Dir bei der Bedürfniserfüllung sehr dienlich sein und Dir das Leben sehr erleichtern und aufhellen.
… Ansätze der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie, der systemischen Therapie, der Hypnosetherapie sowie der neurolinguistischen Psychotherapie. Erweitert wird dies durch meine spirituelle Grundhaltung, die dem Leben Bedeutung und Orientierung verleiht, indem sie sich auf persönliche und innere Erfahrungen bezieht.
Willst Du…
… in Leichtigkeit leben?
… Deine Selbsthaltekraft entwickeln?
… Deine Selbstliebe vertiefen?
… Dich auch in turbulenten Zeiten in Deiner Mitte spüren und selbstbewusst(er) Deinen Weg gehen?
Dann lass uns die Schritte dorthin gemeinsam gehen, indem wir
• Blockierende Glaubenssätze, innere Widerstände und alter Muster auflösen
• Tools entwickeln, die Dir helfen, gerade in Krisen- und Triggermomenten, Deinem Inneren Kind zur Seite stehen zu können
• Belastungs- und Überlastungserscheinungen in den Fokus nehmen und Deinem Nervensystem Wege der Regeneration aufzeigen
• Deine Bedürfnisse und Ziele in den verschiedensten Bereichen deines Lebens ermitteln und formulieren
• Tragfähige Strategien erarbeiten, die das Erfüllen der Bedürfnisse und das nachhaltige Umsetzen deiner Ziele erleichtern
• Methoden einüben, die Dir helfen, Dich zu zentrieren und präsent im „Hier und Jetzt“ anzukommen bzw. wieder Oasenräume im Alltag zu eröffnen.
• Neue Quellen der Lebensfreude auftun, denn:
Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt!
